靈氣五大守則

reiki

靈氣五大守則臼井先生以靈氣五大守則作為靈氣弟子提升覺察力的準則，五大守則以簡單的基礎，支持我們對細節培養更高的關注力。身為靈氣修持者，都該善用這些務實的建議。

1. 就在今天，我心懷感恩

當我們認清自己所擁有的，珍惜生命為我們的成長和樂趣所帶來的美妙贈禮，就會體驗到更高的精神安適和自在。感恩的心態不僅是完全正向喜悅觀點的表現，也是有力的支持。因為要感恩，我們必須心有所感，觸碰到生命源源不絕給與我們的贈禮。

2. 就在今天，我不煩惱

煩惱對人毫無助益，它會從內侵蝕我們，耗盡我們的能量。煩惱的時候，我們睡不著，無法專心，覺察力支離破碎。沒有覺察力，我們的生命力開始渙散。煩惱會讓我們老得快。煩惱會掠奪我們原本的力氣，還讓我們容易生病。煩惱也表示你徹底認同了在吸取你生命能量的情境，就像吸血鬼在吸你的血一般。這清楚顯示你困在自我之中。煩惱是在向宇宙宣告，我們不信任它，於是宇宙大方地證明自我的信念是對的。

3. 就在今天，我不生氣

因為惹人生氣的情境出現時，怒氣也隨之而生，問題在於如何對付。抗拒只會讓怒氣持續，最好的作法，不如讓自己感受怒氣，直呼其名。給怒氣標籤，是要隔離怒氣，讓你注意到其實不是你而是怒氣在上升。

4. 在每日工作中，對自己真實

這是擺脫煩惱的好方法，如果我們認真做事，全力以赴，自然就能拓展極限，對自己的謀生技能更擅長。對自己真實的時候，我們也對自己感到滿足，自然煥發出滿足感。其他人會注意到，並給與正面回應，讓我們賺取生計更加容易。

5. 就在今天，我善待萬物並予以尊重

生命大網中的一切自有定位，各有所司，所有生物和無生物都是為了整體，支持整個地球、整個宇宙。人類頭腦太局限又固守二分法，無法了解這宏大的相關性和複雜性，因為人腦對萬物的觀點，是基於為了自己的生存和樂趣。悲憫眾生能拓展我們的視野。當我們容許自己發自內心去感受時，就會產生慈悲。